Ha könnyű, frissítő és tápanyagokban gazdag itallal indítanád a napot, ez a zöld smoothie remek választás. A bébispenót, a zöld alma és a banán harmonikus ízét a friss menta és a lime teszi igazán üdévé. Gyorsan elkészül, természetesen édes, és kiváló módja annak, hogy már reggel értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal támogasd a szervezeted.
Zöld reggeli smoothie spenóttal, almával és mentával
Hozzávalók
Elkészítés
- Mosd meg alaposan a bébispenótot, az almát és a mentaleveleket.
- Az almát csumázd ki, majd vágd kisebb darabokra. A banánt karikázd fel.
- Tedd a turmixgépbe a spenótot, a banánt, az almát, a mentát és a lime levét.
- Öntsd hozzá a hideg vizet.
- Turmixold 30–60 másodpercig, amíg teljesen sima, krémes állagot kapsz.
- Azonnal töltsd poharakba, és frissen fogyaszd.
Tipp
Még krémesebb állagért a vizet részben helyettesítheted jégkockával vagy néhány evőkanál natúr görög joghurttal. Ha pedig intenzívebb mentás ízre vágysz, tálalás előtt díszítsd néhány friss mentalevéllel.
Röviden összefoglalva
Ez a zöld smoothie egyszerre könnyű, frissítő és természetesen édes. A bébispenót értékes tápanyagait a banán krémessége, a zöld alma roppanós frissessége, a lime üdesége és a menta hűsítő aromája egészíti ki, így tökéletes választás a nap energikus indításához.
Mentsd el későbbre
Tedd el ezt az ötletet a Pinterest-tábládra, hogy bármikor könnyen megtaláld.
Küldd el magadnak ezt a cikket
Add meg az e-mail-címed a felugró ablakban, és elküldjük a cikket, hogy később könnyen visszatalálj hozzá.